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【カルーゾ】

※喉頭癌に倒れた伝説のオペラ歌手、カルーソーの晩年をテーマをにしたカンツォーネ!恋人(娘)へ別れと、諦観を歌い上げるルチオ・ダッラの名曲! ———————————————————————-


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【ライブのお知らせ】


◎シャンブル・デ・シャンソン

〜受け継がれるシャンソンスピリッツ〜 Vol.4

【おかげさまで、完売しました!】


1月

23日(金)開演 18:30

24日(土)開演(昼)13:00 ・(夜)17:30

25日(日)開演 13:00

※開場は開演30分前です。

会場 キンケロ・シアター

料金 6,500円



来春早々、キンケロ・シアターで歌います!そうそうたるメンバーとの共演に気持ちも高ぶります!!

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◎昼下がりのシャンソン

日時 2月28日(土)開場14:00 開演14:30 

会場 シャンパーニュ 新宿厚生年金会館跡地前 
            (スギ薬局地下)

料金 3,500円 




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みなさま、おはようございます。村上リサです!



今日のテーマは、持っている人と持っていない人がいる、あるものです。


人によっては、何のことか全くわからないかもしれません。

例えば、あなたが、電車に乗り込んだ時、椅子に並んで座って、楽しそうに話をしていた2人のうちの1人が、あなたの顔を見た瞬間に、笑ったとしましょう。


そのとき、あなたならどう感じるでしょうか?



1,きっと、話しが面白かったか、別のことを思い出したから笑ったんだろうな。


2,あの人は、私のことを笑ったんだろう。人の顔を見て笑うとは、なんて失礼な!腹が立つ!

このような時、いつも、「自分が笑われている!」と思ってしまう人もいれば、そうでない人もいるのです。


人によっては、今のお話が、何を言っているのか、わからない人もいるかも知れません。


常に、どっちとも取れるような場面で。いつも「自分が笑われている!」とか、「自分が馬鹿にされている!」と感じてしまう人が持っているのが、「自己標的バイアス」です。


ところで、こうした場面で、自分が実際に笑われているケースはどのくらいあるのでしょうか、・・・。


実際に、データを取った方がいるのですが、それによると、自分が実際に笑われているのは、10回に1度ぐらいの割合なのだそうです。


そして、笑われていた理由も、さまざまで、取るに足らない事がほとんどのようです。


何が言いたいのかというと、10回に1度ぐらいの確率で笑われれいるかもしれないことを、自分の心の中でクローズアップして、相手に対るす怒りがこみ上げてきたり、落ち込んだり不安になったりと、自分で自分の心をかき乱してしまうとすれば、それはつまらないことだと思うのです。


「自己標的バイアス」を自分が持っていたら、大事なのは、その後の自分が選ぶ行動。


いつまでも、「10分の1」にこだわり続けるか、そこで、非生産的な思いを切り捨てるかです!


ちょっとしたことでも、気の持ちようによって、明るく楽しくいられるとしたら、皆さんならどちらを選ぶでしょうか?



そんな話を、知人にしたら、「うちの奥さん、絶対自己標的バイアスがある!」という返事が返ってきました。


「だったら、『10分の1』の確率の話もしてあげて、心の負担を軽くしてあげてください」と答えたら、「うちの奥さん、10回に一度でも許せないんだそうです」とのこと!


「・・・・・・」


そこから後は、何にも言えなくなってしまいました。


毎試合「パーフェクトゲーム」をすること自体、誰も不可能なのだから、・・・・。


それに、「自分で、100%笑われているに違いない!!」と決めつけてしまっていることになる。


何だか、自分から小さな不幸を呼び込んでしまうような気がしてなりませんでした!


10回に1度の事なら、私なら切り捨てて考えるけれど、・・・・。


私の場合だと、確かに、高校生の時、電車に乗った時、あまりにも向かい側の人が笑うから気にはなっていたけれど、家に帰って鏡を見ると、・・・。


鼻で呼吸をするごとに、「鼻クソが、鼻の穴から出たり隠れたり」。


「出るか、入るか」どっちかにしてよ!

思い出して、恥ずかしかったけれど、自分でも笑っちゃいました!!




【ラフォーレの水曜ライブより】

〔開演前〕

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〔第2部で男装でのクラシック&カンツォーネ〕

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【ライブのお知らせ】

11月3日(月) 月曜シャンソンコンサート (青い部屋)

開場 PM6:00 開演 PM6:30

会場 サラヴァ東京(渋谷東急本店裏手)

料金 3,500円


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みなさま、おはようございます。


暖かいのか、寒いのか、よくわからないような寒暖の差。


着るものには気をつけたいですね。


さて、ライブに向けてカウントダウンの毎日ですが、本当に毎日が勝負の状態です。


本来ならば、「歌い込み・追い込み」はライブ当日の2週間前までにして、徐々に歌うのを少なくして、コンディション作りに専念したいところなのですが、喉を壊して十分な歌い込みができなかったこともあって、何とこの時期まで連日の歌い込みです。


本来は、こうではないのですが!

昨日も、背中に汗をびっしょり書きながら、2時間半の集中タイムでした。


う〜ん、納得いかないな!


お陰様で声のバランスは少しずつ良くなってきました。


ただ、そこが確保されると、今度は完成度、磨きの掛け方が気になってきます。


一つ、クリアすると、今度はまた別の問題が立ちはだかってきて、「これさえクリアできれば!」と思っていたのが、また別の問題に悩むことになることが多いものです。


不思議なもので、以前オペラをやっている頃には、テノールの難しい高音が出てくると、その箇所に異常なまでのプレッシャーを感じたものです。


しかし、面白いのは、それほど難しい高音がないときの舞台では、今度は、「歌詞を忘れて失敗するのではないのか?」と別の心配が自分の心を支配して、必要以上にドキドキしていた頃もありました。


これでは悩みが尽きませんね!


どんなに、練習しても、いつもプレッシャーに追い立てられては、じっくりと、曲の持つ良さを伝えることもできません。


これは、演奏に対して、真面目でいいことではあるのですが、本末転倒のようにも思えてきます。


せっかくの演奏の機会に、こんな風になっては、明らかに「行き過ぎ」です。


よく考えてみると、本当に大事なのは、「本番当日をどのように迎えることができたか、しっかりと準備して、臨めているか」ということです。


もちろん、本番が終わる最後まで、気を抜いてはいけないのは言うまでもありませんが、当日になって、不安を抱えて舞台に立たないように、しっかりと「仕込み」をしておくことが大切だということです。


ある、陸上の選手は、大会に向けて不安要素があると、それは自分が努力して何とかできることか、自分の力ではどうしようもないことかをしっかりと分別したのだそうです。


自分の力でどうにもならないことを考えてはいけません!


なぜか、多くの場合、自分の力でどうにもならないことを、どうにかしようと思って、いたずらに苦しみを大きくしてしまっています。


ここは、しっかりとした、割り切りが大切ですね!


そして、自分の力でなんとかできることだけに集中する事にして、不安要素を書き出し、それを一つ一つクリアしていったのだそうです。


全部、不安要素に対して対策を講じた時、それまで、漠然とした不安に襲われていた状態が、「これならば大丈夫!!」という、自信に変わっていたということです。


「不安」は、未来への予測と準備で「自信」に変えられるのですね!!



やみくもに、歌いこんで、体を疲労してして、練習をやってもやっても、クリアできない不安。


何が不安なのかを、しっかりと見据え、対策を立てること!


かの、アスリートの言葉が身に染みます!!

【ラフォーレの水曜ライブより】

〔開演前〕

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〔第2部で男装でのクラシック&カンツォーネ〕

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みなさま、おはようございます。


村上リサです。


思い出したような話題ですが、自分が歌う歌の楽譜を作るのに使っているパソコンソフト。

「KAWAI楽器」で出している、「FX−6」という楽譜作成ソフトです。

有名な楽譜作成ソフト「フィナーレ」ではなく!


最新のバージョンはWindows8.1で動くFX−8ですが、私が使っているのは、ちょっと型落ちした3年ぐらい前のバージョンを、Windows7で使い続けています。

クラシックから、初めてシャンソン・カンツォーネ・ポピュラーの世界に来て、自分に合ったキー(高さ)で、自分の好きなアレンジと構成でプランを持って歌ことを初めて意識しました。

「規定演技」から、構成も含めて自由度のある(といっても、やって良い事と悪い事は明確に存在する)「自由演技」の世界に視野が広がった感じです。

あたかも、「実数の世界」がそれを取り巻く、遥かに大きな「虚数の世界」のごく一部だったかのように、見える世界が広がった感じがします。

前奏や、最後の繰り返しなどはどのように構成しても良い。

リズムは、各音符に与えられた音価に、厳密にぴったり合わせる事にこだわらなくても良いけれど、また、時には隣の小節まで伸ばしたって許容されるけれど、そこには明らかに、人の心が動かされる「何か」がなくてはならない。

また、絶対的な声楽的技術の熟達よりも、わかりやすい内容が聴き手の心の奥に入って行かなくてはならない。

オペラのように長大なテンプレートの中で、ドラマの役の一人になり切って演じるのとは違って、自分自身の人生、生き方、主観を前面に押し出して表現する人が多く成功しているようにも思えてきます。

時には、自分の生きてきた人生そのものが、歌の魅力と一体化していたり。

人生の悲哀、慰め、頑張る人を直接勇気づけるかのような応援歌。

歌そのものも、発声にベルカント唱法の、ボイスチェンジや細かく音を動かすコロラトゥーラのように、名前がついている技術は少なく、細部は個人的な技術にまかされる事もあります。

時には、伴奏に乗って歌わずに「語り」が多かったり!


そして、演奏に置ける自由度が大きいという事は、演奏者に委ねられる部分が多く、それだけに人によって全く違うイメージの演奏になったりしますね。

自由度が大きいだけに、それをどうまとめるのかは、広い範囲・可能性の中から、自分らしさをしぼらなければならないだけに、難しい部分も多いです。

そういう部分も考えつつ、楽譜に表せない微妙な表現、感情移入!

歌えば歌うほど、深さがわかってきます。

クラシックのときは、まず、「楽譜に書いてある通りに、正確に歌う」という事が、表現の出発点でした。

シャンソン・カンツォーネ・ポピュラーは、「楽譜に書いてないように歌う」ところが、創造の出発点です。

ここは、決定的に違い、面白いですね。

いろいろな音楽がある事自体が面白いですよね!


【ラフォーレの水曜ライブより】

〔開演前〕

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〔第2部で男装でのクラシック&カンツォーネ〕

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【ライブのお知らせ】

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※踊りはありません!


9月20日(土)   昼下がりのシャンソン(シャンパーニュ)

開場 PM 2:00  開演 PM2:30

会場 シャンパーニュ(新宿)

料金 3,500円

※9月3日(水)は阿佐ヶ谷のシャンソニエ、「ラフォーレ」にゲストとして発登場!ご期待ください!!

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みなさま、おはようございます。村上リサです。   


今日から9月。

涼しくなれば、私の季節です。

みなさまは、暑い時期が好きですか?

あるいは、涼しくなった方がいいですか?

人によって、様々ですね!

多くの人に取っては、最も暑い時期は過ごしづらいようですね。

歌い手は、真冬の乾燥や、春先の花粉、黄砂、真夏の暑さがない分、これからの時期は芸術の秋。

調子が上がってくる人が多いようですね!


さて、昨日は、店員さんの、「今回は売らない!」という選択肢について、ご紹介いたしました。

確かに、販売の達人の域に達しているのかと、拝察いたしました。



ところで、その売り場に行く前に、古い?iPadやiPadmini、ネクサス7等を売ってしまったのですが、必要以上に所有することは、返って、それぞれをフルに使い倒すことができず、それぞれのスペックを最大限に引き出すこともできず、また、使い分けたり、調整したりする時間に追われて、大切な時間を意味なく無駄遣いしてしまったりと言った効率の悪さがありますね。

そこで思ったのです。

よく、「組織にリーダーは一人しか要らない」と言われます。サブリーダーは複数いたとしても。

また、一つの、一座にトップスターは一人。

野球のチームにエースは一人。

何となく、感じるのですが、同じ役目や、キャラクターが被る人が2人以上いると、お互いに良さを半減させてしまったりする。

だから必然的に、勝負となって、負けた方はそこから去るか、サポートに役割を変える。

高いレベル同士の競い合いになれば、負けた方はそこに残るより、もっと自分の力を最大限に発揮できる世界を探す方が多いようにも思われます。

「両雄並び立つ」というのは、お互いに、専門分野の力量だけではなく、人間的にも優れ、また、その組織を束ねるトップがかなりの人間関係の達人でないと中々実現は難しいのかも知れませんね。

人ではなく、物(ガジェット)に話を戻しましょう。

お互いに、力を発揮できない状態では都合が悪いので、思い切って、買い取り業者に売ってしまったのですが、今度は身の回りがスッキリしすぎて、不便を感じるようになってしまいました。

iPadも本来のポテンシャルを十分発揮できずに、パソコンのサブモニターとして、使っていた物を売り、いつも持ち歩いている方を、家では、サブモニターとして使い、外出時にはカバーをかけて持ち歩く」、ということです。

そうすると、家でも、外でもフル稼働。

考えてみると、一つにばかり負担過重になります。

と考えると、3台とも売らずに、一つでいいから残しておけばよかったのではないか、・・・・。

いや、それを言えば、iPadminiだって、あのサイズの物はあれ一つしかなかったわけだし、・・・。

それを言うなら、ネクサス7はWi-Fiモデルではなくて、ルーターや公衆無線、光回線等がなしでも、自力で電波をつかめるLTEモデルで、満員電車で立っていたって、電波が途切れたと言っては、かばんの中のルーターから接続をやり直さなくてもよい、便利なタイプだったし、それが欲しくて買った物だったわけだ、・・・・。


今回、業者に売ったことによって、部屋はスッキリしたけれど、キーボードケースや、周辺機器などもすべて売ってしまったわけです、・・・・。

あったときは、さり気なく存在していたに過ぎなかった脇役タブレットたち。

いなくなってみると、こんどは、その存在感をまざまざと感じさせられてしまう。

ああ、・・・・!


しかし!

これこそ、無くなったものが必要以上に大事に思える錯覚。

「逃した魚は大きい・・・」みたいな!

そして、手に入らない物が必要以上に高価に思えたりする感覚と近いような!

でも、これが慣れというか、物が不足した状態が当たり前になると、それはそれで何とかやって行けるわけです。

もう少し、この、売ってしまった物を、買い戻したいような、似た新品(または中古品)を買いたいような衝動を、「じわじわと押さえ込む快感」を楽しもうかと思います!


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『【ミュージシャン必見】iPhoneで作曲しiTunesで販売する最短の方法 iPhone作曲法GarageBand編』

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『マイクを選ぶときに知っておきたい コンデンサマイクと ダイナミックマイクの違い!』

今回のレポートは マイクを選ぶときに知っておきたい コンデンサマイクと ダイナミックマイクの違いを ご紹介します。

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みなさま、おはようございます。村上リサです。

ポーカーフェイスって聞いた事がありますか?

複数でポーカーというカードゲームをするとき、一喜一憂する表情から、相手に手の内を読まれないために、わざと無表情をすることです。

人と接する上で、相手がイラついたり、怒っているのかを知りたいとき、なかなか、本心読み取る事は難しい場合が多いのですが、かなりポーカーフェイスが上手な人でも、見方を変えると心が丸見えになる場合があります。

大事なシーンで、相手が敏感に反応して、怒りの感情を隠そうとしているとき、それを察して、最悪の状態になる事を避けることも大事かも知れません。


いくつかの段階に分けて見てみましょう。

一番分かりやすいのは、言葉で激しく言い返してくる時で、これは誰でも分かります。

その次はというと、顔の表情です。

にこやかに微笑んでいるように見えて、目が怒っているとき。

このような時は、調子に乗って話し続けると、取り返しのつかない事になる場合も、・・・・。

目の表情を見ましょう。

さらに、そのように目の表情で出さない人だと、どこを見ればよいでしょう。

それは、手です。

手が小刻みに動いたりする時、心の不安や緊張感の現れだったりする事があります。

怒りの感情を抑えている時は、拳を握りしめたり、指に力を入れている時などが多いです。

ここまでは、何となく雰囲気的に分かる事も多いと思います。

それをもおさえて、感情を読まれない訓練をしている相手にはどこを見ればいいのでしょう?

それは、足の動きです。

普通、イスに座って机を挟んで対面している時などは、なかなか視線は下にいきにくいのですが、強めに足でリズムを刻んでいる時などは、怒りの感情が表れている事が多いです。

小刻みに揺れている、貧乏揺すりなどは緊張やストレスを感じている事が多いようです。

絶対という事ではないのですが、「言葉」⇒「表情」⇒「目の表情」⇒「手の動き」⇒「足の動き」の順で見て行くと、隠された相手の怒りや緊張などの心の動きを読む事が出来ます。

ちなみに、ショーダンサー時代、入店したばかりで、特に踊りが特に下手だった頃、店(会社)のトップの方がリハーサルを視察に来られたことがありました。

いつも温厚な方で、その時も、表面上は穏やかに振る舞ってはいらっしゃったのですが、客席から舞台上のこちらを観ている時、足が床をどしどしと踏みつけているのがはっきり見えました。

相当のストレスを感じて、イライラしているご様子が、足の動きから分かりました。




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【レポート紹介】

気になるレポートを見つけましたので、ご紹介いたします!

『【ミュージシャン必見】iPhoneで作曲しiTunesで販売する最短の方法 iPhone作曲法GarageBand編』

なぜ? 楽器が弾けなくても、高価なレコーディング機材がなくても オリジナル曲をサクサク作りiTunesで曲を販売できるのか? iPhoneだけで作曲し、アマチュアミュージシャンが音楽配信する最短方法を 期間限定で無料公開します。
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『マイクを選ぶときに知っておきたい コンデンサマイクと ダイナミックマイクの違い!』

今回のレポートは マイクを選ぶときに知っておきたい コンデンサマイクと ダイナミックマイクの違いを ご紹介します。

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みなさま、おはようございます。村上リサです。



昨日の「ソンディテスト」についての話題、いかがでしたか?

様々な、ご意見もあろうとは思います。

昔の西洋人の、しかも精神疾患者の顔写真の好き嫌いだけで、本当に心の中の深い問題まで知ることが出来るのか?

なぜ、そんなことが分かるのか、その根拠を勉強するのも面白いかも知れませんね。

ちょっと、骨が折れそうですが、・・・。


ということで、昨日はまず、携帯サイト「本物の心理テスト」で、約8年ぶりに「ソンディテスト」の簡易版をやってみました。

更に、パソコンでも、様々なサイトも閲覧しながら何回かやってみました。

サイトによって、ちょっとやり方が異なるものもあり、また、監修者の解釈も含まれていたりして、いろいろあるんだと改めて思いました。


携帯サイトの「本物の心理テスト」は、大ざっぱに言うと、質問の内容から①「Aはイヤ」、②「Bはイヤ」、③「両方どうしてもイヤ」、④「どちらもOK」の4択でしたが、別のサイトでは8枚の写真の中から「好きな顔写真」と「嫌いな顔写真」を2枚ずつ選び、同様の内容(写真は別のもの)を6回繰り返しました。

正式には、その内容を10回やる(10回法)様ですが、5回法、1回法でも深層心理が分かるようです。

「ソンディテスト」

http://urx.nu/8Uau


「千葉テストセンター」さんのサイト

http://urx.nu/8Ubt

このテストでわかることは、4つの衝動領域(性衝動、感情衝動、自我衝動、接触衝動)についてです。

そして、携帯のサイトと、パソコンのサイトでは判定が微妙に違っていました。

確かに、心理状態ですから、一日のうちでも微妙に変化するのは必然ではあるでしょうが、・・・。

だから、回数を繰り返して10回やることによって、その傾向が鮮明に浮き上がってくるのでしょう。

ちなみに、パソコンのサイトによる診断では、次のような結果でした。
詳しいことは、別のページに出ていましたが、ここでは割愛します。


IMG_0107



何となく、気恥ずかしい気持ちもありますが、あくまでもサンプルとして、・・・。

けっこう、マイナスの言葉もズバズバ指摘されていますね。

「発作衝動」の部分では、ブログやメルマガの発信内容からして、確かに思い当たる節もあります。

また、「自我衝動」では、本来の自分でありたいという思いから、一人っ子でありながら、性転換をして、子孫を絶やしてしまったことは社会的には許されないのか?」という思いがいつも交錯して、ぐるぐる同じところを回っているような気もしてきます。

そうですね!細かく見て行くと、いろいろと思うところはあります。

携帯のサイトの方では、ざっくり話すと、仕事に関しては「広める」がキーワード。

恋愛対象は「仕事でもつながれる人」。

運命を切り開くには、「お金や名誉ではなく、本当に好きな仕事を選ぶこと」というアドバイス(監修者の注釈と思われる)がありました。


今回の「ソンディテスト」一例にすぎないかも知れません。

しかし、本当に大切なのは、このように自己探求をきっかけにして、その結果をどう受け止め、どう改善し、自分の人生で何を大切にして、何を切り捨てて行けばいいのか、ということ。

ある意味、優先順位というか、心の奥底ではどちらに行きたがっているのか!

何をすれば、心から喜べるのか!

そうしたことから、自分を知るための手がかりになるとは思います。

そして、それらをどう受け止め、何をどう行動して行ったらいいのかを考える指針にして行けたらと思います。


本当は、他人の結果よりも、みなさまご自身が一番お知りになりたいのは、ご自身のことと存じます。

ご興味がおありでしたら、ご自分でやってみることをお勧めいたします!



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みなさま、おはようございます。村上リサです。



趣味というか、昔から興味がある物の一つに心理学があります。

特別に、力を入れて勉強しているわけではありませんが、簡易的なテストをやってみたりすることはあります。

携帯電話のサイトで、「本物の心理テスト」というのがあります。

そこで紹介されていた、「ソンディテスト」(※1)という心理テストがあります。

初めてやったのは、性転換して療養していた頃ですから、もう、8年ぐらい前のことでしょうか?

これには、衝撃を受けたのを覚えています。

あくまでも、簡易版だったかと思いますが、出た結果に基づいて、インターネットで資料を収集して読んでみたのを覚えています。

これは、ハンガリーの心理学者レオポルド・ソンディが、1947 年に考案した投影法の一種で、不気味な人物の顔写真を比較して、好き嫌いで選別して行くもので、心理状態を言葉に置き換えずに、直接的に投影されるものです。


(※1)独自の深層心理学説(運命心理学)に基づいて,家族的無意識の動機づけられた性質と衝動病理の解明を意図するもの。8枚1組(同性愛,加虐者,癲癇(てんかん),ヒステリー,緊張型分裂病,妄想型分裂病,鬱(うつ)病,躁病)の精神病者の顔写真6組をみせ,1組ずつの中から好きな顔(+),嫌いな顔(-)を2人ずつ選ばせ,その種類と(+)(-)の量的関係から性格傾向を把握しようとする。(世界大百科事典 第2版 より)


調べたのは、「恋愛」、「適職」、「運命」(「運命は自分の心持ちや努力次第で変えることが出来る」という前提で活用できる)などについてだったかと思います。 

時を隔てて、何回かやっているので、その時の心理が投影されるので、毎回完璧に同じではないのですが、いつも大体同じ傾向が出てきていました。

時に興味深かったのは、どこの項目だったか、よくは覚えていないのですが(運命だったかな?)、「私には水のように時によって生き方や姿を変化させる傾向がある」とのことでした。

ちょうど、10年以上続けていた公立中学校(小学校も)の教師を辞めた時期で、長期休暇をもらっている時、性転換手術をした頃の話です。

(職歴:オペラ・クラシック歌手⇒中学校教師⇒〈性転換後〉、ニューハーフ⇒ショーダンサー⇒シャンソン・カンツォーネ歌手&アフィリエイター)

当時の記憶を辿りながら、書いてみます。

水は、周りの変化によって水蒸気にも、氷にも雪にもなる。

例えば、川の中の一匹の魚のように、川で生まれ、海で育ち、また川に戻って産卵する。

その過程で、無名の魚が、時にはいろいろと変化して行く間に、スポットライトが当たって、「もてはやされる時期」もあります。

また、それ以前に苦労する時期もあります。

そして、時は流れて、注目が別の方向に移り、また、無名の一匹の魚として生きて行く時期など、「それぞれの時期で大きく変わって行く人生を選択する傾向」があるというのです。

「そして、時には、自分の性別を変え、性転換までして、異性になろうとする!!」、とまで書いてあったのです。

パソコンで検索している手が震えていたのを覚えています。

ちょうど、性転換した直後頃だったので、・・・。

これは、単なる「占い」とは全く違います。

それにしても、なぜ、不気味な顔を、しかも、昔の外国人の顔を選別しているだけで、そんなことまでぴったり一致するのかは謎です。

今やったらどうなるのかは分かりませんが、そのときの心理状態は明らかに投影されていたと思います。

一説には、ロールシャッハテストよりも、精度が高いらしいとは聞いたことがあります。

ただ、賛否両論あるようで、臨床には使われることは少ないらしいとも聞きます。

心理学も含めて、学問(科学)には完全はありません。

膨大な検証データを、人の手でコツコツと積み重ねて、被験者を分類するものですから。

絶対に正しいと言い切ってしまったら、それは既に学問ではないのでしょうが、これは、科学的根拠に基づいているものです。

しかし、何回かやってみて、あきらかに一定の傾向が出ていることは興味深いことですね。

ちょっと、怖いかも知れませんが、興味があったら、きちんとやってみると面白いかも知れませんね。



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みなさま、おはようございます。村上リサです。


今は、なかなか厳しく叱責を受けることが少なくなってきました。

それは、必ずしもいいことではないのかも知れませんが、・・・・。


以前の職場だった、学校現場やダンサーとして働いたショーレストラン、そして、オペラなども含めて、大勢で働く職場の場合には、厳しい注文や、上司からの叱責、仲間からの駄目出し等、いろいろあって、平穏無事な日々ではありません。

学校現場では、管理職や先輩、時には保護者からの厳しいご意見、舞台現場ではショーリーダーや指揮者、演出家、共演相手など、様々な方向から厳しい要求やご指摘を受ける場合もあります。

特に、まだ仕事に慣れなくて、経験や実力、実績等が伴わない時期にはなおさらです。

まさしく、晴れの日もあれば、土砂降りの日もある、といったところです。

特に、結果を求められて、すぐに改善を強いられるときには、つい相手も本音をズバリと言うので、いつもオブラートに包んでもらえるわけではありません。

そういうときに、どのような行動を取るかによって、その後の自分が大きく変わってきます。


また、その後の行動によって、注意や叱責をした人や周りの人たちの見方も大きく変わってきます。


普通だと、あまりにも厳しすぎたり、必要以上の恫喝と思われるほどの態度を取られた場合、改善しなければならない内容よりも、自尊心を傷つけられたり、経験不足よる無力感を助長されたりと、マイナスのストロークと感じる場合が多いと思います。

私も、若い頃は、よく怒られたことで、アルミ缶のように心が凹んでしまったり、心が荒れて、マイナスの行動(怒って八つ当たりしたり、満たされない心への代償行為等)で自分をごまかすことが多かったように思います。


しかし、ある時(ショーダンサー時代)に思ったのです。

「この、アルミ缶のように凹んだ心に、テニスボールのような復元力を持たせることは出来ないものか、・・・・。」

立ち直りが早く、怒ってくれた人ともぎくしゃくせず(根に持って恨まず、憎まれず)、改善内容だけに集中して、しかも、以前等同様かそれ以上に、元気で生き生きと仕事に取り組めるような自分にはなれないものだろうか、・・・・。

「それは、極論すると自分の心の問題だから、どうにでも自分で処理しろ!」と言われれば確かにそうです。

しかし、実は、そのような時の心の状態はとても大切で、一見「まじめ」を演じていても、陰では(心の中では)とんでもないことをしそうな気持ちを、必死で押さえているようでは、好ましい状態ではありません。

そのような時、意識して以前の自分を変えたことは、「マイナスのストロークを受けた時、プラスの行動をとる」と最初から決めたことです。

これは、大変そうに見えるかも知れませんが、慣れるとそんない難しいことではありません。

でも、それには、ちょっとしたコツがあります。

気持ちを切り替えるために、ある言葉と動作を行います!

僭越ながら、簡単にご紹介したいと思います。

まず、トイレの個室などの、人に見られない場所に行きます。

そこで、今受けたマイナスのストロークによる怒り、悲しみ、あるいは相手からされた怒りや憎しみ等を凝縮して、自分の胸の前でバレーボールぐらいの大きさに見立てて、手刀で叩き割ります。

その瞬間に心の中で、「消えろ!!!!」と叫びます。

小さい声なら実際に出してもかまいません。

本気でそう思うようにします!!

だた、大声でやると、「何が起きたのか?!」と、周りを驚かせてしまうので、気をつけて、・・・。

すると、すべては消え去り、本当に嫌なものも、心の中からいなくなり、気持ちを転換できるのです。

この、私が行った「行動と言葉」は、切り捨てルーティンと呼ばれるものです!

とにかく、怒りが充満してどうしようもない時、自分の決めた動作と言葉を発することによって、嫌なことを切り捨てるきっかけにするものです。

動作とともに、心で発する「消えろ!!!!」という言葉。

その後に、怒りや、こちらにひどい態度を取った人が、本当にとどこかに消え去って行ってしまったことを想像してみます。

すると、少し寂しいような、冷静な気持ちになってきます。

それから、問題の本質だけが浮かび上がってくる。

マイナスのエネルギーがプラスに転化する瞬間です!

あとは、今まで通り、生き生きと頑張ればいい!

すると、叱責した方も、その生き生きした態度に、温かい目で見てくれたりするようになるものです。

逆に、いつまでも落ち込んでいると、怒った人も、落ち込ませた自分が悪いと思いたくないので、自分を正当化する意味でも、ますますこちらを憎む(否定する)ようになります。

そして、それがお互いにマイナスのスパイラルを生んでしまうのです。

怒りをものすごい力で押さえつけるのではなく、壊して遠くに飛ばしてしまうこと!

この、ちょっとしたきっかけで、その後の展開が大きく変わるのですから、不思議なものです。



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みなさま、おはようございます。村上リサです。


昨日は、大きなミスでした。


毎朝、7時30分にセットしているこのブログの更新予約を、夕方の時間帯と間違えていました。


朝は忙しくて、チェック出来なかったのですが、お昼ごろ見たら、更新されておらず、焦ってしまいました。


毎朝お読みくださっている皆様、申し訳ありませんでした。

気をつけたいと思います。


さて、あっという間の一週間、今日は夜9時から、テレビドラマ「ルーズヴェルト・ゲーム」の第2回目ですね。

前回は、話題のドラマの第1回目の放送とあって、楽しみにしていました。

近年、稀なほど大成功を収めた、前作「半沢直樹」と同じ原作者、同じ撮影スタッフ、共通の出演者多数に、主役が人気の唐沢寿明さんと来れば、盛り上がらないはずはありません。

1回目の放送後、様々な意見が耳に入ってきました。

面白いが、「前作を凌ぐのはさすがに難しいのではないか?」とか、「前作がヒットしすぎて、その後はどんなに頑張っても追い越すのは難しいのではないか!」などというものです。

さすがに、「優秀な兄(姉)」を持ってしまうと、その後に続く、弟や妹達は相当大変な部分は、確かにあるでしょうね!

とにかく、比較されますので。


ボクシングではありませんが、チャンピオンと同点ならチャンピオンのタイトル防衛成功(挑戦者の負け)ですから、それを乗り越えるような評価を得るのは相当大変です!

やはり、輝かしい勝利、チャンピオン(成功者)になると、自分は目の前のことに集中しようとしても、周囲の高まる期待に、相当のプレッシャーを受けたり、(ドラマばかりではありませんが)場合によっては相当無理な努力を強いられる場合もあるようですね。

例えば、芸能人の登山などでも、マッターホルンやエベレストなど、回を重ねるごとにより厳しい目標になっていきます。(今回は、気象条件のこともあってか、無理をしなかったのは、現地の専門家と、テレビ局側の英断だったと思われます。)

また、オリンピックのメダリストが、次のオリンピックまで続けるかどうかを決めるときなども、周りの期待と自分の体力と精神力の維持の問題で、想像を絶するプレッシャーを受けることもあるようですね。

ライバル選手の動向や、背負う国家間の利害関係を反映して、応援もエスカレート。

競技以外の部分まで相手国のマスコミに標的にされたり、・・・。

ミスをすれば、相手国ばかりか、自国の政治家まで心無い(無神経な?)一言も・・・。


ライバル(同業者)からの嫉妬もあるでしょう。

近年、自国の人々が、ミスや不振にも温かい応援が主流になってきているのがせめてもの救いではありますが、・・・・。

それにしても、そのプレッシャーたるや想像を絶するようですね!

ある、オリンピックのメダリストのお母様は、娘がメダル獲得後、怪我や体調の不良もあってか記録が伸び悩み人知れずメダルを握って涙する我が娘に、「オリンピックでメダルを取ったことで、それほど苦しんでいるの!」と温かいのことばをかけてあげたことがあるそうです。

「メダルを取ったことは尊いし、誇りではあるけれど、それほどメダリストであることが苦しいのなら、メダルを捨てなさい、・・・」というわけです。

背負うものの大きさ、高まる期待に、本当に辛い毎日だったのだろうと改めて驚かされたりします。

競技そのものの技量やコンデション作りももちろん大事ですが、マインドの部分もかなり大切なのですね。

そういうこともあって、大きさにかかわらず「成功する」ということは賞賛や栄光、報酬という素晴らしい物を獲得すると同時に、もう一つ、負の産物もついてくる場合があります。

一説によると、人間が最も恐れているのは「死の恐怖」ですが、それにつぐ恐怖は、なんと「成功する恐怖」とも言われています。

心理学的には、「成功恐怖」、「成功回避動機」、「成功見送り」などと呼ばれるものも存在します。

だから、人の心には、「自ら成功を手放してしまう性質」あるというわけです。

そんなに苦しむ可能性があるなら、「そちらに行くこと(挑戦)自体を辞めてしまおう」というわけです。

でも確かに、マイナス要因はあったとしても、本当は怖がらなければ勝てることであっても、自分から勝利をみすみす手放してしまうのは、本当はとてももったいないこと!

「これだけ頑張ってきたのだから、当然手に入れてもいい成功」なのです。

成功は、絶対にマイナス面とは比較にならないほど、素晴らしい部分が多いのです。

つまらないことで恐れをなして、自らブレーキをかけてしまうことはとてももったいないこと!

それを知って、気持ちを切り替えていくだけでも、日々の精進に大きくプラスになり、成功を引き寄せていくものですね!


さて、今夜は「ルーズヴェルト・ゲーム」の2回目。

それまでに、練習や楽譜作り、レッスンなど全の主だった仕事を仕上げておかなくては、・・・!



________________

空前の大ヒットドラマ、あの、半沢直樹に次ぐ第2弾。「ルーズヴェルト・ゲーム」!
原作にも興味がわきますね!

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4月21日(月)   月曜シャンソンコンサート(青い部屋)

開場 PM 6:00    開演 PM6:30
会場 SARAVAH東京(渋谷区松濤)
料金   3,500円 ドリンク代  1,000円

5月17日(土)   昼下がりのシャンソン(シャンパーニュ)
開場 PM 2:00  開演 PM2:30
会場 シャンパーニュ(新宿)
料金 3,500円

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みなさま、おはようございます。村上リサです。


大きく生きるというのは、少し抽象的な言い方かもしれませんね。

ただ、意欲的に仕事や勉強に取り組もうとする時、自分の利益や充実だけを目標に生きるのでは、人として大きく育っていかないような気がします。

やはり、まず自分がしっかりなくてはならないのは事実ですが、それと同時に、人の役立つことを同時に達成できるような目標の設定の仕方。


そこがとても大事なことだと思います。


それも、物質的な部分と精神的な部分を両方含めて。




私の例(考え方)で恐縮ですが、・・・。

歌のライブが成功してファンが増え、収入が増えて更に忙しくなることは、お客様に感動や元気、ご満足を差し上げることとつながっています。

これは、「自分の有形の利益」を達成することが、「他人の無形の利益」を大きく増進させることにつながっています。

また、生徒さんの歌や発声法を上手にして、レパートリーを増やすことや、ライブハウスの来客が増えて売上が上がるという、「他人の有形の利益」を叶えてあげるように努力することが自体が、「人を育てること」や、「他人のためになっているのだ!」という自負となり、「自分の無形の利益」と一体になっています。

「結局、『人のため』などというのはキレイ事で、みんな自分の欲で生きているんだ!!」と言い切って譲らない人もいるかも知れませんが、このように視点を加えて考えると、「自分の利益」と「他人の利益」がお互いにしっかりと噛み合っているのです。

ポイントは「自分」と「他人」に関して、「有形」と「無形」のという2つの観点を加えて、4つの視点から考えていくと、上手くやる気を高める目標を設定できるのです。

すなわち、「自分の有形の利益」と「他人の無形の利益」、そして、「他人の有形の利益」と「自分の無形の利益」が一体となるように!

だから、昨日の、最初にお話した、自分の「物欲」でも、「名誉欲」のような強化子(きょうかし)は、それぞれに、他人の「無形」や「有形」の利益と結びつけることによって、精神的な部分や、心の成長にもつながったり、他人に大きな利益をもたらしたりすることにもなるのです。

また、自分だけの事なら、「これぐらいでまあいいか?」とある程度で妥協してしまいそうな時でも、「自利即利他」を意識することによって、「人のためにも簡単に諦めてはいけない!」と最後の踏ん張りが効くようになります。

続けていて感じることは、「人間の頑張りは、最後は「自分のため」を意識するよりも、「誰かを幸せにしたい!!」という強い願を込めて物事に立ち向かっている時の方が、はるかに強くなる瞬間も確かにある、ということです。

そのように意識した時、自分の生き方が、以前とは比べ物にならないぐらい大きくなっていると思うのです。

他人との比較ではないのです。

以前の自分より、少しでも大きく、・・・・。



今日のお話の元となっているのは、日本の教育界、人材教育と目標管理の第一人者、原田隆史先生の確立された、「原田メソッド」の「目標設定方法」を実践してのレビューになります。

セミナーで、原田先生の直伝です。


原田教育研究所



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